L’autunno ed i suoi frutti

Se sulla vostra tavola ci siano broccoli, cavolfiori, cicoria, zucca, mele, pere, carciofi, bietole, radicchio, spinaci, kiwi, carote, pompelmi, state facendo la scelta giusta! Siamo in autunno ed è tempo di riempire la tavola...

SI ai carboidrati…a quelli giusti!

“E' NECESSARIO ELIMINARE PASTA, PANE E PATATE” sbagliatissimo! Per perdere peso, o meglio, per perdere massa grassa è assolutamente vietato eliminare i carboidrati! Eliminando questi, infatti, il nostro corpo andrà ad utilizzare le proteine (componenti...

“A Settembre ci son frutti…”

"A settembre ci son frutti che vorrebbero mangiare tutti" così recita una filastrocca. Settembre è il mese in cui RICOMINCIANO le attività lavorative, la scuola, gli impegni e si fanno i conti con i "piccoli sgarri"...

Come coloriamo la tavola ad Agosto?

Sicuramente con frutta e verdura…DI STAGIONE! In particolare, ad Agosto, la terra ci regala pesche, uva, meloni, more, fichi d’India, susine, fichi, pesche noci, anguria, lamponi, mirtilli, pere, limoni. La frutta vi consiglio di...

Buone regole a tavola… con i bambini

Quando si sta a tavola con dei bambini, è opportuno fare e non fare alcune cose! Solo così si può dar loro esempio di cosa significa “buono stile di vita”, “educare a tavola”. Cosa fare? Proporre...

Dieta mediterranea!

Attività fisica, convivialità, stagionalità e benessere...cosa sono? I punti cardine di un modello nutrizionale: la Dieta Mediterranea, un caposaldo della nostra bellissima terra, "patrimonio culturale immateriale dell'Umanità" per decisione dell'UNESCO nel 2010. Ci sono tanti...

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